バドミントンのタオルグリップの巻き方！ふわふわ仕上げで滑らない巻き替え術

タオルグリップは、握り心地と汗への強さから、多くのバドミントンプレーヤーに愛用されています。
一方で、いざ自分で巻こうとすると、厚さがバラバラになったり、ふわふわ感が出なかったり、試合中にずれてきてしまうことも少なくありません。
本記事では、タオルグリップの正しい巻き方から、ふわふわで滑りにくく仕上げるコツ、よくある失敗の対処法、選び方やメンテナンスまで、最新情報を整理して詳しく解説します。
初心者はもちろん、中級・上級者がグリップを見直すためのチェックリストとしても使える内容ですので、ぜひ最後まで読みながら、次の巻き替えで実践してみてください。

バドミントン タオルグリップ 巻き方の基本と特徴を理解しよう

タオルグリップの巻き方を身につける前に、まずはタオルグリップ自体の特徴と、他のグリップとの違いを理解しておくことが大切です。
タオルグリップは、その名の通りタオル地でできており、高い吸汗性と柔らかいクッション性が大きな特徴です。特に汗を多くかくプレーヤーや、しっかりと握り込みたいパワープレーヤーに好まれます。

一方で、タオルグリップは厚みが出やすく、巻き方を誤るとグリップ径が太くなりすぎたり、部分的に段差ができてしまいやすい面もあります。
そのため、通常のウェットグリップよりも巻き始めの位置・テンション・重なり幅がシビアに効いてきます。
この章では、タオルグリップのメリットとデメリット、向いているプレースタイルを整理しながら、なぜ正しい巻き方が重要になるのかを解説します。

タオルグリップのメリットとデメリット

タオルグリップの最大のメリットは、吸汗性の高さと、ふわっとした握り心地です。
汗でグリップが滑りやすい環境でも、タオル地が汗を吸収してくれるため、ラケットが回ったり抜けたりしにくいという利点があります。さらに、厚みのあるクッションが衝撃を和らげ、ヘビースマッシュやハードヒッターでも手首や肘への負担を軽減しやすいとされています。

一方でデメリットとして、タオルは汗を吸うと徐々に重くなり、グリップの感触も変化します。衛生面でも、長期間巻きっぱなしにしていると、においや雑菌の原因になることがあります。
また、同じタオルグリップでも巻き方によって太さや感触が大きく変わるため、毎回同じ仕上がりにする再現性を確保するには、ある程度の慣れが必要です。

タオルグリップが合うプレーヤー・合わないプレーヤー

タオルグリップが特に合いやすいのは、手汗が多いプレーヤー、力強いショットを多用するプレーヤー、グリップを深く握り込むタイプの選手です。
柔らかく太めのグリップは、力を逃がしにくく、ラケットヘッドをしっかりコントロールしやすくなるため、スマッシュやドライブ中心のスタイルと相性が良い傾向があります。

一方で、細いグリップで繊細なタッチを重視するプレーヤーや、バックハンドでの切り返しを重視する人にとっては、太くなりがちなタオルグリップが扱いづらく感じる場合もあります。
ただし、巻き方の工夫で太さや感触はある程度調整できますので、合わないと感じた場合も、いきなり諦めずに巻き方を変えて試すことが重要です。

他のグリップとの違いを比較

タオルグリップと、代表的なウェットグリップやドライグリップを比較すると、選び方や用途の違いがはっきり見えてきます。
以下の表で、主な特徴を整理します。

このように、それぞれに長所と短所があります。タオルグリップの巻き方を学ぶことで、自分の手に合った太さと硬さを作り込めることは大きな武器になります。

タオルグリップを巻く前の準備と必要な道具

きれいで再現性の高いタオルグリップの巻き方は、実際に巻き付ける前の準備で半分が決まると言っても過言ではありません。
グリップが汚れたまま、もしくは旧グリップが残ったまま新しいタオルグリップを巻くと、段差やゆるみの原因になります。
また、道具が足りないと、最後の固定部分が甘くなり、プレー中にずれてしまうリスクも高まります。

この章では、巻き替え前に必ず確認しておきたいラケット側の状態、用意しておくと便利な道具、手汗や環境に応じて変えるべきポイントなどを、具体的に整理して解説します。

ラケットグリップの状態をチェック

最初に行うべきは、ラケットのグリップ部分のチェックです。
元グリップが古くなって表面がボロボロの場合は、そのまま上から巻くのか、思い切って元グリップごと交換するのかを決める必要があります。
一般的には、元グリップは残し、その上からタオルグリップを巻くケースが多いですが、太さを抑えたい人は元グリップを外してからタオルを巻くこともあります。

このとき、テープの糊残りや破れたスポンジがないかを必ず確認し、気になる部分は丁寧に剥がしてならしておきましょう。
表面がデコボコしていると、タオルグリップをいくら丁寧に巻いても、仕上がりにムラが出てしまいます。
特に、グリップエンド周辺は段差が出やすいので、指でなぞりながら凹凸を感じないレベルまで整えることがポイントです。

用意しておきたい道具とあると便利なアイテム

タオルグリップを巻くために必須なのは、もちろんタオルグリップ本体と、最後に固定するためのフィニッシングテープです。
多くの商品には短いテープが同梱されていますが、より強く固定したい場合は、別途グリップ用テープやビニールテープを用意しておくと安心です。

さらに、仕上がりを安定させるために、以下のような道具があると便利です。

• ハサミ（余ったタオルグリップをカットする用）
• 両面テープ（グリップエンド側のずれ防止に有効）
• タオルグリップ用の粉末チョークやロージン（汗が多い人向け）

特に両面テープは、グリップエンド部分に一周分巻いておくだけで、プレー中のタオルの回転やズレを大幅に減らす効果が期待できます。
巻く前のひと手間ですが、安定感が変わるので試してみる価値は高いです。

太さ・重さ・握り心地のイメージを決めておく

タオルグリップは、巻き方次第で太さと重さが大きく変化します。
そのため、巻き始める前に、どのくらいの太さやクッション感にしたいのかをイメージしておきましょう。
特に、普段から同じモデルのタオルグリップを使っている場合でも、巻きのテンションや重なり幅が変わるだけで、別物のような感触になることがあります。

イメージを固めるには、以前に巻いたグリップや、他の人のラケットを握らせてもらい、理想に近い太さを確認しておくのがおすすめです。
一度好みの太さが決まったら、「このくらいのテンション」「このくらいの重なり幅」という自分なりの目安をメモしておくと、次回以降の再現性が高まります。

基本のタオルグリップ巻き方ステップ解説

ここからは、実際のタオルグリップの巻き方を、ステップごとに詳しく解説します。
タオルグリップは厚みがあり伸縮性が低めなため、ウェットグリップのように強く引っ張りながら巻くと、かえってゴワついたり、部分的に硬くなってしまうことがあります。
基本的には、ほどよいテンションで一定の角度と重なり幅を保つことが重要です。

この章では、巻き始めの位置と固定方法、グリップ中央から上部にかけての安定した巻き方、そして最後の処理と固定のコツまでを順を追って説明します。
慣れないうちは、片手でラケットをしっかり固定しながら、もう片方の手で角度とテンションを意識して巻いていきましょう。

ステップ1 グリップエンド側から巻き始める

多くのプレーヤーは、グリップエンド側からタオルグリップを巻き始めます。これは、エンド部分を厚めにして、抜け落ち防止とホールド感を高めるためです。
まず、タオルグリップの細くなっている端を確認し、その部分をグリップエンドの少し下に軽く当てます。

固定方法としては、エンド側に薄く両面テープを一周巻き、その上からタオルグリップの端を押さえつけると安定します。
この時点で、タオルがねじれたり折れ曲がったりしていないかを確認し、最初の一巻き目でエンドキャップの角に沿うように斜めに巻き付けていくと、段差が出にくくなります。
エンド部分は、やや厚めになるように1〜2周重ねておくと、指が引っかかりやすくなり、握りやすさが増します。

ステップ2 一定の角度と重なり幅で中央部を巻く

エンド部分を安定させたら、次はグリップ中央部に向かって巻いていきます。
ここで重要なのが、タオルグリップの角度と、前の一巻きとの重なり幅を一定に保つことです。一般的な目安としては、重なり幅はタオルグリップの幅の3分の1〜半分程度が扱いやすくなります。

ラケットをくるくると回しながら、タオルを引っ張りすぎないように注意しつつ、ややテンションをかけて巻き進めます。
テンションが弱すぎるとふわふわし過ぎて中で動きやすくなり、強すぎるとクッション性がなくなり固く感じてしまいます。
目安としては、指で押したときに少し沈むが、押し返す感触も残る程度の硬さを意識すると良いでしょう。

ステップ3 グリップ上部からシャフト手前までの処理

グリップの上部に近づいたら、どこまで巻くかを決めます。
一般的には、グリップとシャフトの境目あたりで止めるケースが多いですが、バックハンドグリップで上を持つプレーヤーは、やや上まで巻きたいと感じる場合もあります。
ただし、タオルグリップは厚いので、巻きすぎると重心が手元寄りになり、ラケットバランスが変わる点には注意が必要です。

巻き終わり付近では、最後の1〜2巻きで重なり幅を少し狭くし、自然に段差をならすように巻くと、見た目もきれいに仕上がります。
巻き終わる位置を決めたら、タオルグリップを少し長めに残した状態で仮止めし、必要に応じて余分をハサミでカットして形を整えましょう。

ステップ4 フィニッシングテープでしっかり固定

最後の仕上げは、フィニッシングテープでの固定です。
タオルグリップの端が浮いていると、プレー中に徐々にほどけてきてしまうため、巻き終わり部分は特に丁寧に押さえることが重要です。
タオルの端を指で押さえながら、テープを軽く引っ張りつつ2〜3周ほど巻き付け、しっかりと固定します。

このとき、テープを強く引きすぎるとタオルが局所的に締まり過ぎてしまうので、ほどよいテンションにとどめましょう。
固定後は、実際にラケットを握ってみて、テープ部分に違和感や段差がないかを確認します。
もし段差が気になる場合は、テープの位置を微調整して、指が当たる部分に角が出ないように整えることをおすすめします。

ふわふわで滑らないタオルグリップに仕上げるコツ

同じタオルグリップでも、巻き方の細かな工夫次第で、仕上がりのふわふわ感や滑りにくさは大きく変わります。
特に、試合で長時間プレーする場合や、汗を多くかくプレーヤーにとっては、握り心地と滑りにくさの両立がパフォーマンスに直結します。

この章では、巻くときのテンションのかけ方、あえて厚みをコントロールするテクニック、汗対策として有効な工夫など、実戦的なコツを紹介します。
少しの工夫で大きく感触が変わるので、ぜひ自分の好みのバランスを見つけるためのヒントにしてください。

テンションのかけ方でふわふわ感をコントロール

タオルグリップのふわふわ感は、巻きながらかけるテンションが大きく影響します。
テンションをほとんどかけずに巻くと、とても柔らかくボリュームのある握り心地になりますが、その分中で動きやすく、耐久性もやや落ちます。
逆に、強く引っ張りながら巻くと、薄く硬めの仕上がりになります。

おすすめは、エンド部分はややしっかり目、中央から上部は中程度のテンションで巻き分ける方法です。
エンドをしっかりさせることでホールド感を高めつつ、中央部はクッション性を確保できます。
巻きながら、指で軽く押してみて、沈み具合を確認しつつ全体のバランスを調整すると、安定したふわふわ感が得られます。

太さと段差を抑える巻き方の工夫

ふわふわにしたいからと重ね幅を大きくしすぎると、グリップが太くなりすぎたり、部分的な段差が目立つようになります。
グリップの太さを抑えつつ柔らかさを出したい場合は、重なり幅を一定にし、角度を浅めに保つことがポイントです。

具体的には、タオルグリップの幅の3分の1程度を重ねるイメージで、ラケットに対してやや浅い角度で巻いていきます。
また、段差が出やすいのは巻き始めと巻き終わりの部分なので、これらの箇所では重なり幅を少し狭くし、指でタオルを軽くならしながら巻き付けると、触ったときのゴツゴツ感を減らすことができます。

汗で滑らないための追加テクニック

タオルグリップは元々吸汗性に優れていますが、汗の量や環境によっては、時間とともに湿ってきて滑りを感じることもあります。
そのような場合には、粉末チョークやロージンを軽くまぶすことで、さらっとした感触を保ちやすくなります。

ただし、つけすぎるとタオルの繊維に粉が詰まり、逆に硬くなったり、表面がザラつきすぎてしまうことがあります。
少量を手に取り、軽く叩くようにしてグリップ表面に付ける程度から試してみると良いでしょう。
また、長時間の練習や試合では、インターバルごとにタオルグリップを軽くもみほぐし、繊維の立ち上がりを戻してあげることで、滑りにくさとふわふわ感を維持できます。

プレースタイル別 おすすめのタオルグリップ巻き方アレンジ

一口にタオルグリップの巻き方と言っても、プレースタイルや手の大きさ、好みのフィーリングによって最適な仕上がりは変わります。
ここでは、シングルス中心のパワープレーヤー、ダブルス中心のスピード重視プレーヤー、ジュニアや手の小さいプレーヤーなど、いくつかのタイプに分けて巻き方のアレンジを紹介します。

自分のプレーの特徴に合った巻き方を取り入れることで、ラケットワークの安定感やショットの再現性を高めることができます。
試してみてしっくりこなければ、少しずつ重なり幅やテンションを変えながら、ベストなバランスを探っていきましょう。

パワースマッシャー向け 厚めふわふわ仕上げ

スマッシュやクリアを力強く打ち込むパワープレーヤーには、やや太めでクッション性の高い巻き方が向いています。
まず、グリップエンド部分を通常よりも1〜2周多く巻き、しっかりとした土台を作ります。その上で、中央部も重なり幅をやや広めに取りつつ、中程度のテンションで巻き上げていきます。

こうすることで、インパクト時の衝撃が吸収され、手首や肘への負担を軽減しながら、強い握り込みが可能になります。
厚みが出る分だけ重さも増しますが、パワープレーヤーにとっては、ヘッドの振り抜きよりも安定したホールド感の方がメリットになる場面も多いです。
重さが気になる場合は、元グリップを薄型のものに変えるなど、ラケット全体のバランス調整も検討してみてください。

ドライブ主体・スピード重視向け 薄めタイト巻き

ネット前の速い展開や、ドライブの打ち合いを重視するプレーヤーには、やや薄めでタイトな巻き方がおすすめです。
この場合、重なり幅を狭めに設定し、タオルグリップの重なり部分をできるだけ少なくすることで、全体の太さを抑えます。

テンションはやや強めにかけ、ふわふわ感よりも「しっかりとした一体感」を優先します。
これにより、細かいグリップチェンジや手首の返しがスムーズになり、ラケット操作のキレを出しやすくなります。
ただし、締めすぎると手への衝撃が強くなるため、指で押したときにわずかに沈む程度のクッション性は残しておくとバランスが良いです。

ジュニア・手の小さいプレーヤー向けの工夫

ジュニアや手の小さいプレーヤーは、タオルグリップをそのまま巻くと太くなりすぎることが多いです。
その場合は、元グリップを薄いものに変更する、もしくは元グリップを外してからタオルを巻くと、太さを抑えられます。

巻き方としては、重なり幅をできるだけ狭くし、テンションを均一に保ちながら薄く巻き上げていくことがポイントです。
また、エンド部分の厚みも最小限にとどめることで、握り込んだときに邪魔になりにくくなります。
ジュニアの場合は成長とともに手のサイズも変化していくため、定期的に太さの好みを確認しながら調整していくと良いでしょう。

よくある失敗例と巻き直し・メンテナンスのコツ

タオルグリップは、慣れてしまえば簡単に巻き替えられますが、初めのうちはどうしても失敗しがちです。
また、使っているうちに緩んできたり、部分的に潰れてしまったりすることもあります。
そのようなときに、どこを直せばいいか、どのタイミングで巻き替えるべきかを知っておくと、常にベストに近いコンディションでプレーできます。

この章では、ありがちな失敗例とその原因、巻き直しの判断基準、日々のメンテナンス方法を整理して解説します。

巻きムラ・段差・ゆるみが出る原因と対処法

巻きムラや段差が出る主な原因は、重なり幅が一定でないこと、タオルがねじれていること、テンションが不均一なことです。
特に、急いで巻こうとすると角度がブレやすくなり、一部だけ太くなったり、指に違和感のある段差が生まれます。

対処法としては、一度無理に直そうとせず、気になる部分より少し前まで巻き戻し、そこから角度と重なり幅を意識しながら巻き直すのが最も確実です。
タオルグリップは巻き直しにある程度耐えられますが、何度もやり直すと繊維が潰れてしまうため、2〜3回以上やり直しても納得できない場合は、新しいものに交換した方が、最終的には満足度が高くなります。

どのくらい使ったら巻き替えるべきかの目安

タオルグリップの寿命は、使用頻度や汗の量によって大きく変わりますが、おおよその目安として、週数回の練習を行うプレーヤーであれば、1〜2週間に一度は巻き替えを検討すると良いとされています。
特に、表面のふわふわ感がなくなり、押してもほとんど沈まなくなってきたら、交換時期と考えて問題ありません。

また、においが気になり始めた場合や、色の変化が目立つ場合も、衛生面から早めの交換をおすすめします。
タオルグリップは直接手に触れる部分であり、汗や皮脂を吸い込んでいるため、定期的な交換がプレーの快適さと健康面の両方に重要です。

使用後のケアと長持ちさせるポイント

タオルグリップを少しでも長持ちさせるには、日々のケアが欠かせません。
練習や試合後は、ラケットをすぐにバッグにしまい込まず、タオルグリップを空気に触れさせて乾かす時間を作ることが重要です。
湿ったまま密閉空間に入れておくと、繊維が傷みやすく、においの原因にもなります。

また、汗を多くかいた日は、タオルグリップを軽くもみながら形を整え、繊維を立たせておくと、次回使用時のふわふわ感が多少戻りやすくなります。
ただし、水洗いは繊維を傷めやすく、乾燥にも時間がかかるため、基本的には避けましょう。
日々のケアと、適切なタイミングでの巻き替えを組み合わせることで、常に安定した握り心地をキープできます。

タオルグリップの選び方とおすすめの組み合わせ

最後に、巻き方と同じくらい重要な、タオルグリップそのものの選び方について整理します。
タオルグリップには、厚さ・長さ・素材感・色など、さまざまなバリエーションがあります。
自分のラケットやプレースタイルに合ったものを選ぶことで、巻きやすさと使用感の両方を高めることができます。

また、元グリップやオーバーグリップとの組み合わせによっても、太さやバランスが変化します。
この章では、選ぶ際のチェックポイントと、元グリップを含めた組み合わせ方の考え方を紹介します。

厚さ・長さ・素材感で選ぶポイント

タオルグリップの厚さは、仕上がりの太さとクッション性に直結します。
厚めのタイプはふわふわで衝撃吸収性に優れますが、太く重くなりやすいです。
逆に薄めのタイプは、太さを抑えつつタオル特有の吸汗性を得られますが、クッション性は控えめになります。

長さについては、標準的なグリップであればほとんどの製品で足りますが、グリップを長く持つプレーヤーや、太めに巻きたい人は、やや長めの製品を選ぶと安心です。
素材感は、繊維が細かく密なタイプほどしっとりとした手触りになり、繊維が太めで粗いタイプは、よりドライでざっくりとした感触になります。
実際に触ってみて、自分の手の汗のかき方や好みの感触に合うものを選びましょう。

元グリップやオーバーグリップとの組み合わせ

タオルグリップは、一般的に「元グリップの上に直接巻く」か、「元グリップを外して木の素グリップに巻く」かのどちらかになります。
さらに、タオルの上から薄いオーバーグリップを巻くプレーヤーもいますが、これはかなり太くなるため、太さと重さを理解した上で採用する必要があります。

組み合わせの一例を、簡単な表にまとめます。

自分がどの組み合わせに近いのかを把握し、ラケット重量やバランスポイントとの兼ね合いも考えながら選ぶと、全体として扱いやすいセッティングになります。

カラー選びとモチベーション・管理の工夫

カラーは性能に直接は影響しませんが、モチベーションや管理のしやすさに関わります。
明るい色のタオルグリップは、汗や汚れの変化が分かりやすく、巻き替えのタイミングを判断しやすいというメリットがあります。
一方、濃い色は汚れが目立ちにくく、見た目を長くきれいに保ちやすい傾向があります。

チームカラーやお気に入りの配色に合わせてカラーを選ぶと、ラケットへの愛着が増し、丁寧に扱おうという意識も高まります。
また、練習用と試合用で色を分けておくと、コンディションの良いグリップを試合に優先的に回すといった管理もしやすくなります。

まとめ

タオルグリップの巻き方は、一見シンプルに見えて、実はプレーの安定感や快適さに大きく影響する重要な要素です。
タオルならではの吸汗性とふわふわ感を最大限に活かすためには、ラケットグリップの下地を整え、適切なテンションと重なり幅で巻き上げることが欠かせません。

また、プレースタイルや手の大きさに合わせて、厚さや巻き方をアレンジすることで、自分だけの理想的な握り心地を追求できます。
巻きムラや段差が気になったときは早めに巻き直し、汗やにおいが目立ってきたら迷わず交換することが、常に良いコンディションを保つコツです。

今回紹介した基本ステップと応用テクニックを参考に、次の巻き替えではぜひ、自分の手とプレーにぴったり合ったタオルグリップを作り上げてみてください。
巻き方が安定すれば、ショットの再現性も高まり、試合での安心感にもつながります。